Wat je kan verwachten na een bikefitting: ongemakken én oplossingen
- Jeroen Vertongen
- 23 okt
- 2 minuten om te lezen
Je hebt net een professionele bikefitting in Meise achter de rug. Alles werd tot op de millimeter afgestemd: zadelhoogte, stuurpositie, schoenplaatjes. En toch… voel je een dag later lichte spierpijn, wat ongemak of zelfs twijfel. Geen paniek, sportmaat – da’s vaak net een goed teken.
In deze blog vertellen we je:
Welke ongemakken normaal zijn na een bikefit,
Wat je vooral wél en niét moet doen de eerste week,
En hoe je lichaam zich aanpast aan je nieuwe, efficiëntere fietspositie.
1. Waarom voel ik me anders na een bikefit?
Een goede bikefitting is geen wellnessbeurt – het is millimeterwerk dat je hele lichaam beïnvloedt. Denk maar: andere zithoek, aangepaste krachtverdeling, meer symmetrie. Je spieren, pezen en zelfs je ademhaling krijgen een kleine ‘reset’.
Wat kan je voelen na je fit?
🌀 Spierpijn in nieuwe spiergroepen (bv. bilspieren of hamstrings).
💢 Lichte stijfheid rond de nek of onderrug.
🦶 Gevoelige voeten of zitvlak door aangepaste drukpunten.
🤷♀️ Vreemd fietsgevoel – alsof je lichaam nog moet ‘landen’..
Kortom: je lichaam schakelt over naar een efficiëntere stand. En ja, dat voelt soms even onwennig.
2. Wat moet je doen (en laten) na een bikefit?
✅ DOEN
Luisteren naar je lichaam: lichte ongemakken zijn normaal, maar scherpe pijn = signaal.
Lichte ritjes plannen: denk aan herstel- of duurtraining, geen intervalgeweld.
Hydrateren en stretchen: zo help je je spieren aanpassen.
Vragen stellen: stuur ons gerust een berichtje via WhatsApp bij twijfel.
❌ NIET DOEN
❌ Meteen max gaan knallen of wedstrijden rijden.
❌ Zelf gaan sleutelen aan je positie zonder overleg.
❌ Denken dat “het niet werkt” na 1 rit – geef het 5 à 7 dagen.
3. Wanneer ben je écht goed afgestemd?
Bij De Sportpraktijk krijg je standaard een 30-dagen Fitgarantie: zit iets niet helemaal goed? Dan finetunen we samen tot het perfect voelt. Vaak duurt het een paar ritten voor je lichaam en geest volledig wennen aan je nieuwe fit.
En hey – je bent niet alleen. Vele fietsers uit Meise en omstreken gingen je voor. Van weekendrijders tot granfondo-beesten: ze fietsen nu pijnvrij, met meer rendement én meer plezier.
4. Bonus: extra snel wennen? Boek een sportmassage.
Een sportmassage na je bikefit helpt je spieren sneller aanpassen aan je nieuwe positie. Minder verzuurde benen, minder stijfheid, méér flow.
Zet de volgende trap zonder twijfel
Voel jij nog een tinteling of twijfel na je fit? Of wil je gewoon extra snel wennen? Laat het ons weten. We begeleiden je met de juiste nazorg, tips én een persoonlijke aanpak.
👉 Boek nu je sportmassage of stuur ons een berichtje via WhatsApp.
Samen zorgen we dat jij van fietsfrustratie naar fietsvreugde trapt.
Opmerkingen