Wat mag je verwachten van de cupping sportmassage?

Cuppingmassage is eigenlijk een eeuwenoude geneeswijze. Al in 3000 voor Christus gaf men in Oost-Azië cuppingmassages. Hierbij werden kopjes verwarmd en op de huid gezet waarna deze zich vacuüm zogen. Ook in het oude Arabië werd al cuppingmassage gegeven. Daar werd wet cupping gegeven, waarbij er eerst sneetjes in de huid werden gemaakt. Door de huid vervolgens vacuüm te zuigen zou het ‘slechte’ bloed uit het lichaam gezogen worden.

Bij cupping sportmassage gebruiken we de vacuüm om spier- en bindweefsel uit elkaar te trekken en zo een betere doorbloeding van het onderliggende weefsel te bekomen. Die betere doorbloeding zorgt er dan op zijn beurt weer voor dat de afvalstoffen (beter) verwijderd worden en het herstel bevorderd wordt, wat uiteindelijk het doel van sportmassage is

Om (lokaal) deze vacuüm te creëren gebruiken we glazen cups, zoals in onderstaande afbeelding, die op de te behandelen spiergroep geplaatst worden, en vervolgens vacuüm worden gezogen.

Statische cupping

Statische cupping:

Bovenstaande afbeelding toont "statisch" geplaatste cups. Dit is een techniek waarbij we de cups gedurende een aantal minuten op een specifieke plaats laten stilstaan. Dit gebruiken we enkel wanneer er zich zeer lokaal een probleem of klacht voordoet, bijvoorbeeld na een hevige spierkramp. Een zeer efficiënte techniek voor lokale problemen, met als enige nadeel dat er op die plaats zichtbare sporen (kringen) nagelaten worden van de cup.

Dynamische of moving cupping:

Een andere, veel vaker gebruikte cupping techniek in de sportmassage, is de zogenaamde "moving" cupping. Bij deze techniek maken we gebruik van dezelfde cups, maar bewegen we de cups heen en weer op het spierweefsel of de spierbundel i.p.v. de cup lokaal te laten stilstaan. Deze techniek heeft als voordeel dat er geen sporen nagelaten worden, en we een veel groter oppervlak kunnen behandelen. Wanneer we dus te maken hebben met algemene verzuring van de spieren, of zware en vermoeide benen, na een stevige training of wedstrijd, zullen we eerder opteren voor deze techniek.

Wat mag je verwachten van onze cupping sportmassage?

Bij de cupping sportmassage van De Sportpraktijk integreren we deze vacuüm massagetechniek in het massageschema van een klassieke sportmassage. We gebruiken dus zowel de handgrepen uit de sportmassage als de heilzame werking van cupping om zo tot een nog completere massage te komen, en het herstel te maximaliseren. Je kan dus stellen dat we bij de cupping sportmassage zowel de druk- als vacuüm techniek gebruiken en zo nog een diepgaandere werking van de massage bekomen.

Wat zijn de voordelen van cupping voor sporters?

1. Verbeterde bloedcirculatie: Door het vacuüm dat de cups creëren, wordt de bloedcirculatie in het behandelde gebied gestimuleerd. Dit helpt bij het transporteren van zuurstofrijk bloed naar de spieren en weefsels, wat essentieel is voor herstel en genezing.

   
   

2. Vermindering van spierpijn en spanning: Cupping kan effectief zijn bij het verminderen van spierpijn en spanning door de spieren te helpen ontspannen en afvalstoffen sneller af te voeren. Dit maakt het een ideale behandeling na intensieve trainingen of wedstrijden.

   
   

3. Versneld herstel: De verbeterde doorbloeding en afvoer van afvalstoffen helpen om ontstekingen te verminderen en de hersteltijd na fysieke inspanning te verkorten. Sporters kunnen hierdoor sneller weer op hun top presteren.

   
   

4. Losmaken van verklevingen en littekenweefsel: Cupping kan helpen bij het losmaken van verklevingen en het verzachten van littekenweefsel, wat de mobiliteit en flexibiliteit kan verbeteren. Dit is vooral nuttig voor sporters die te maken hebben met chronische pijn of blessures.

   
   

5. Ontgifting van het lichaam: De negatieve druk van de cups helpt bij het stimuleren van het lymfestelsel, wat belangrijk is voor de afvoer van gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam. Dit draagt bij aan een algemeen gevoel van welzijn en vitaliteit.

   
   

6. Diepe ontspanning: Naast de fysieke voordelen biedt cupping ook een diep gevoel van ontspanning en welzijn. Dit kan helpen om stress en spanning te verminderen, wat gunstig is voor zowel de fysieke als de mentale gezondheid van sporters.

Welke handgrepen of massagetechnieken gebruiken we bij de cupping sportmassage?

• Intermitterend drukken.

• Effleurages (strijkingen).

• Pertissages (knedingen).

• Moving cupping (bewegende vacuüm).

• Statische cupping (enkel bij hardnekkige lokale klachten).

• Vibraties (trillingen).

• Schuddingen.

Moving cupping

Om deze handgrepen en de moving cupping goed en aangenaam te kunnen uitvoeren maken we gebruik van een "massagetussenstof", beter bekend als massageolie. Specifiek voor de cupping sportmassage gebruiken we een sportmassage olie, dewelke door toevoeging van etherische bestanddelen het effect van de massage versterkt.

Als afsluiter van de de cupping sportmassage wrijven we jouw benen nog eens rijkelijk in met een recupererende gel. Deze zorgt voor een aangenaam koelend effect waar je nog een tijdje van kan nagenieten bij het verlaten van onze praktijk.

Cupping sportmassage

Nu boeken

Jeroen Vertongen

Sportmasseur - wielergek